Un percorso dedicato al benessere della persona.
Sono Federico Spina, biologo nutrizionista con una passione profonda per l'approccio sistemico alla salute. La mia filosofia si basa su tre pilastri:
Il tuo partner nella salute.
Il mio lavoro non è semplicemente prescrivere una dieta, ma guidarti verso il benessere guardando alla tua persona nel suo insieme. Mente, corpo e salute fisica sono collegati: vanno trattati insieme.
Il vero cambiamento richiede tempo. Per questo, oltre alla singola visita, valuteremo insieme percorsi strutturati per accompagnarti passo dopo passo verso il tuo obiettivo, con un monitoraggio costante. Utilizzo valutazioni integrate per cucire il piano alimentare addosso alla persona, millimetro per millimetro.
Riferimenti scientifici aggiornati e ascolto umano.
Come lavoro, rispetto al classico approccio nutrizionale standardizzato.
Piano alimentare subito
Non dovrai aspettare giorni per ricevere la tua dieta. Ti consegnerò il piano personalizzato, stampato e pronto all'uso, al termine della visita.
Ascolto reale
Dedico tempo a capire le tue esigenze per costruire il piano insieme a te. La dieta deve adattarsi alla tua vita, non il contrario.
Visione completa
Non guardo solo il peso, ma cerco di capire le cause del problema per costruire insieme un percorso adatto a te.
Percorsi nutrizionali per tutte le età.
Dalla gestione di patologie mediche al miglioramento della forma fisica.
Nutrizione clinica
Gestione nutrizionale specifica per chi soffre di patologie accertate: diabete, ipertensione, gastrite, colon irritabile, gonfiore addominale.
Dimagrimento e stile di vita
Percorsi per perdere peso in modo sostenibile, pensati per chi fa una vita sedentaria o ha ritmi lavorativi intensi.
Analisi e gestione dello stress
Percorsi studiati per valutare e ripristinare un equilibrio fisiologico.
Lipedema
Supporto nutrizionale per gestire questa condizione, ridurre l'infiammazione e migliorare la qualità della vita — una mia area di approfondimento.
Salute femminile
Alimentazione specifica per irregolarità del ciclo, ovaio policistico (PCOS) e menopausa.
Sport
Piani alimentari per atleti per sostenere allenamento e recupero.
Le mie qualifiche.
- Master in PNEI (Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia) della nutrizione
- Laureato in Scienze della Nutrizione Umana
- Laureato in Scienze Biologiche Molecolari
- Formazione continua in medicina integrata
Quattro modi per incontrarci.
Ti va di cominciare?
La prima visita dura 80 minuti. Si parla, si misurano i parametri, si guardano gli esami. Si parte da te.